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如何健康健身,专家有话说

2019-09-12 18:11:38

随着健康意识的不断提升,健身已逐渐成为日常的生活习惯。为普及健康健身知识,丰富职工业余生活,9月11日下午,院工会在教学楼报告厅举办了“全民健身进工会”科学健身普及讲座。91名职工参加听讲座。
 怀化市健美健身协会会长、国家一级健美健身裁判张健从体育健身活动的基本原则、基本要素、内容安排、饮食等方面详细讲解了科学健身的注意事项,强调了健身要因人而异、循序渐进,不同年龄阶段的人群要根据自身状况选择合适的健身方法。
 通过聆听讲座,职工们对于哪种健身方式更适合、如何健身更科学等疑问逐个被打消,大家纷纷表示将科学健身锻炼,并会向身边的亲朋好友普及健康生活理念和健康健身知识。
(王艳卿)
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